ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА. Советы родителям.

Содержание материала

КАК СОХРАНИТЬ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ

Сердце- жизненно важный орган человека. Оно обеспечивает кровью, а, следовательно, питательными веществами и кислородом наш организм. Вот почему сердце надо беречь с детства.

Специалисты-физиологи дают рекомендации, как сохранить сердце ребенка здоровым.

  • Приучайте ребенка соблюдать режим дня, так как привычный распорядок способствует ритмичной и слаженной работе сердца и всего организма.
  • Разумно чередуйте умственные нагрузки с физическими упражнениями, что позволит избежать переутомления и сохранить сердце здоровым.
  • Следите за тем, чтобы ребенок хорошо выспался, так как полноценный сон дает возможность сердцу отдохнуть и набраться сил.
  • Обеспечьте ребенку полноценное, богатое витаминами, разнообразное и регулярное питание, необходимое для правильного развития и нормальной работы сердца.
  • Не перекармливайте ребенка, не заставляйте его есть насильно, так как вес- прямая угроза сердцу.
  • Приучайте ребенка больше двигаться.

Утренняя гимнастика, пешие прогулки, подвижные игры, занятия в спортивных секциях, посильные физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца.

  • Помните: чрезмерные физические нагрузки в сочетании с нерегулярным и неполноценным питанием приводят к напряженной работе сердца детей и несут реальную угрозу их здоровью.
  • Старайтесь уделять больше внимания проблемам ребенка, хотя они и кажутся вам порой незначительными. Помогайте ему советом в трудных для него ситуациях, чаще говорите о том, как вы его любите, как он вам дорог.

Ваша любовь позволит ему чувствовать себя более защищенным.

  • Вселяйте в ребенка веру в свои силы, воспитывайте у него доброжелательные отношения к окружающим.

Это поможет малышу избежать отрицательных эмоций, которые так вредны для сердца и сосудов.

  • Воспитывайте у ребенка негативное отношение к курению, употреблению алкоголя и наркотиков, внушайте ему, что эти вещества пагубно влияют на организм человека. Рассказывайте детям о вредности таких веществ.
  • Помните: многие инфекционные заболевания (ангина, грипп и др.) дают осложнения на сердце и сосуды.
  • Следуйте предписаниям врача и следите, чтобы во время болезни ребенок соблюдал домашний режим до полного выздоровления, а затем избегал примерно в течение двух недель физических нагрузок (уроков физкультуры, занятий в спортивных секциях и т. д.).
  • Помните: болезнь легче предупредить, чем лечить. Ваш ребенок должен проходить диспансеризацию каждый год. Если нет такой возможности, сами отведите его в поликлинику к педиатру.

Вовремя обнаруженные отклонения в деятельности сердца позволят избежать более серьезного заболевания.

  • Никогда не занимайтесь самолечением ребенка! Не давайте ему лекарств, принимаемых взрослыми.
  • Назначать лекарство и лечить ребенка должен только врач!
  • Если у ребенка выявлены, какие, либо функциональные отклонения в деятельности сердца, не паникуйте, не внушайте ему, что он болен.
  • Выполняя все рекомендации врача, не ограждайте ребенка от посильной физической нагрузки.

 

nadvru busgovrurastim detey

Версия для
слабовидящих