ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА. Советы родителям.

Содержание материала

МАССАЖ УШЕЙ - ВАЖНАЯ ПРОЦЕДУРА ПРИ ПРОСТУДЕ, НАСМОРКЕ, КАШЛЕ, АЛЛЕРГИИ

 Ушная раковина-это своеобразная рефлексогенная территория, состоящая в контакте со многими внутренними органами и системами организма. Поэтому самостоятельный массаж ушных раковин может использоваться при закаливании.

  • Обратите внимание на уши вашего ребенка, так как по форме и состоянию ушных раковин любой врач может установить не только степень здоровья человека, но и определить, занимается он закаливанием или нет.

Специалистами уже давно подмечено: если мочки ушей короткие, "чахлые", искривленные и прилегают к щекам, это не только косметический дефект, но и признак того, что обладатели таких ушей в подавляющем большинстве плохо физически развиты, изнежены, ослаблены.

  • Старайтесь проводить массаж ушной раковины ребенка не менее 2-3 раз в день.
  • Начинайте его с поглаживания сверху вниз, сзади и спереди ушной раковины, создавая постепенно ощущения приятного тепла.

При этом дети с более высоким психическим напряжением ощутят повышенную чувствительность кожи, в то время как менее эмоциональные почти не заметят давления на кожу, воспримут эту процедуру более спокойно.

  • Затем выполняйте легкое разминание щипцеобразным методом: захватывайте ушную раковину с обеих сторон подушечками первого и третьего-четвертого пальцев и разминайте ее между пальцами.
  • Разминание продолжайте до тех пор, пока кожа слегка не покраснеет, и ребенок ощутит тепло.
  • Далее переходите к массажу рефлексогенных зон, имеющих непосредственное отношение к закаливанию.

Массажные упражнения для закаливания от простудных заболеваний

  1. Быстро загните уши вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз так, чтобы ребенок ощущал в ушах легкий хлопок. Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению здоровья.
  2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей. С силой потяните их вниз, потом отпустите (как это делают с именинниками). Повторите 5-6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта, поскольку на ушной мочке расположены рефлексогенные зоны небных миндалин и полости рта.
  3. Введите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным - прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины, так называемый козелок. Сдавливайте и проворачивайте его во все стороны в течение 20-30 секунд. Этот простой прием массажа должен выполнятся регулярно: он стимулирует функцию надпочечников, укрепляет слизистые оболочки носа, горла и гортани.

Результаты массажа ушей не замедлят сказаться - отступят простуда, насморк, кашель, аллергия.


nadvru busgovrurastim detey

Версия для
слабовидящих