ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА. Советы родителям.

Содержание материала

НАДЕЖНАЯ ЗАЩИТА ОТ ГРИППА - ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Метод А.А. Уманской прочно вошел в практику работы педиатров. При систематическом и правильном применении предлагаемый массаж дает отличные результаты: существенно повышается устойчивость организма к холоду, сырости и другим неблагоприятным факторам внешней среды, а так же к вирусам и микробам.

  • Вначале, проснувшись, сделайте массаж себе: потрите ладонь о ладонь, чтобы руки разогрелись и потеплели. Затем приступайте к массажу точек в соответствии с их нумирацией-1, 2 и т.д. (см. рисунок).

Массаж выполняется следующим образом: кончиком указательного или среднего пальца надавите на участок кожи соответствующей зоны до появления незначительной болезненности, затем сделайте девять вращательных движений по часовой стрелке и девять движений против. Продолжительность воздействия на каждую точку должно быть не менее 18020 секунд; постепенно увеличивайте интенсивность воздействия.

Симметричные зоны 3 и 4 массируют растирающими движениями пальцев сверху вниз, от задней к передней поверхности шеи, одновременно двумя руками. Сделайте разогревающее по верхней части груди: ладонью правой руки от левого плеча к правой подмышке и левой- от правого плеча к левой подмышке.

Другие симметричные зоны 6, 7, 8 также массируйте одновременно двумя руками.

  • После этого сделайте такой же массаж своему ребенку.

В общей сложности на эти две процедуры уйдет не более 15-20 минут. Хорошо размяв все участки кожи, вы быстро мобилизуете защитные силы у себя и своего ребенка.

Всего 10-15 минут ежедневного массажа- и защита от гриппа ОРВИ обеспечена вам и вашему ребенку. Массаж этих точек позволяет предупреждать гриппоподобные заболевание, как у детей, так и у взрослых.

  • Помните: высокую сопротивляемость организма поддерживают только регулярные повторные упражнения, которые следует выполнять утром и перед сном, а также после каждого случайного контакта с больным ОРВИ в транспорте, кино, магазине, вернувшись, домой.
  • Не забывайте, что прекращение упражнений приводит к быстрой детренировке.

 Описание закаливающего точечного массажа:

Точка 1 связана со слизистой оболочкой трахее, бронхов, а также с костным мозгом. При ее массаже уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

Точка 2 связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также с тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. Массаж этой точки повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Точка 3 связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани.

Точка 4 связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным нервным узлом. Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.

Точка 5, расположенная в области 7-го шейного и 1-го грудного позвонка, связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное-с нижним шейным верхним узлом. Массаж этой точки способствует нормализации деятельности сосудов, сердца, бронхов, легких.

Точка 6 связана с передней и средней долями гипофиза. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное- гипофиза. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.

Точка 7 связана со слизистой оболочкой полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга.

Массаж точки 8, расположенный в области ушной раковины, положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.

Массаж точки 9, расположенной на ладони, нормализует многие функции организма, так как руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий головного мозга связаны со всеми вышеперечисленными точками.

 

nadvru busgovrurastim detey

Версия для
слабовидящих